Em um estudo intitulado “Barreiras para uma vida saudável” do site TERRA, revela que 80% dos brasileiros não mantêm uma alimentação regrada, porém 95% dos entrevistados dizem estar dispostos a ter uma vida mais saudável.
De acordo com a nutricionista Djeniffer Santini, da clínica Spazio Estética Spa Vilhena, hoje em dia as pessoas a procuram com o objetivo de emagrecer. Ela conta que além do plano alimentar é preciso praticar exercícios físicos, ter equilíbrio e força de vontade: “as pessoas dever evitar alimentos industrializados, principalmente açúcar, refrigerante e bebidas alcoólicas”, diz Santini.
Jefferson Santos (49) e Verônica Souza (36) mostram que para ter uma vida saudável não é tão difícil.
O casal vilhenense donos do restaurante Sabor&Saúde, instalado no Park Shopping Vilhena, estão há 8 anos no mercado e dizem que apesar das dificuldades enfrentadas no início, hoje eles conseguem oferecer ao público um cardápio saudável, saboroso e com qualidade.
O cardápio a princípio apresentava poucas opções de sabores de sucos, mas com a criação do novo cardápio elaborado pelo chef Pedro Bagatolli, o Sabor&Saúde passou a oferecer uma maior variedade de alimentos gostosos e naturais.
Além de uma boa alimentação, o casal também faz atividades físicas. Jefferson conta que pratica exercícios físicos há 5 anos e que começou depois de ter sido diagnosticado com hipertensão, a popular pressão alta. Já Verônica está há 3 anos na academia e recebe acompanhamento de um nutrólogo.
Eles contam que o resultado de uma boa estética é fruto de uma boa alimentação e atividades físicas regulares: “não adianta ter dinheiro e não ter saúde. Qualquer resultado que se deseja, emagrecer, engordar, ou ter um corpo físico sarado, a alimentação é responsável por 70% disso”, Acrescentam.
FONTE: VILHENA NOTÍCIAS
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